No t’agrada la teva feina? No estàs sol. A moltes persones no els agrada anar massa a treballar, però encara ho fan per diversos motius, sovint per diners. De fet, això no és molt bo perquè pot causar estrès o depressió. Utilitzeu aquests consells per millorar una mica la situació.
Instruccions
Pas 1
Esbrineu quina és exactament la part més frustrant de la vostra feina. Alguns els molesten els col·legues molestos, d’altres els molesta la necessitat d’elaborar informes escrits cada dia o trucar als clients, i d’altres. La comprensió és el primer pas per lliurar-se.
Pas 2
Parleu de les vostres conclusions amb el vostre supervisor, potser us ajudarà a desfer-vos dels moments desagradables. Durant la conversa, sigueu neutres i constructius: doneu arguments, no culpeu els companys i prepareu-vos per a noves obligacions que substitueixin les que heu retirat.
Pas 3
Comenceu a mirar les coses positivament. De fet, els problemes que sorgeixen al vostre treball no només són problemes, sinó també desafiaments. Tractant amb ells, augmentem l’autoestima i guanyem punts condicionals en reputació. Les crítiques dels líders són una oportunitat per trobar noves direccions per al desenvolupament i treballar en un mateix. Canvieu la vostra manera de treballar i potser també canviarà la vostra actitud.
Pas 4
Trobeu una activitat interessant que podeu fer en el vostre temps lliure des de la feina. Aquesta activitat es convertirà en una mena de sortida després d’un dur dia de treball.
Pas 5
Preneu-vos temps per fer exercici. L’esport no només ajuda a donar forma al cos, sinó que també ens aporta energia. Els estudis demostren que l'exercici estimula l'augment de les hormones serotonina i endorfina, cosa que ens fa més feliços. Troba com a mínim 3 hores setmanals que pots passar al gimnàs.
Pas 6
Els nostres col·legues tenen un gran impacte en nosaltres. Si tots els membres d’un equip reben periòdicament en veu alta sobre una feina desagradable o un sou reduït, sense voler, us infecteu amb l’estat d’ànim general. Si els companys us pressionen, canvien de feina i assenyalen constantment errors, això és molt desagradable i pot minar la confiança en si mateix. En primer lloc, apreneu a abstreure’s de converses negatives; els auriculars són molt útils en això. La burocràcia ens salva dels companys que s’han assegut al coll. Algú us demana ajuda amb una "petita tasca": deixeu-lo escriure una nota i dirigir-la a través del gestor. Creieu-me, el nombre de carregadors automàtics disminuirà ràpidament immediatament.
Pas 7
Centreu-vos en un futur agradable, en les perspectives que us ofereix el treball. Fins i tot si ara no us agrada, l’experiència adquirida, les connexions o els diners us permetran viure de la manera que vulgueu en el futur. Si no és així, potser no us heu de quedar aquí. Actualitzeu el vostre currículum i comenceu a tractar la vostra feina actual com una etapa intermèdia.
