Per a totes les persones que han de passar molt de temps a l'ordinador, la pregunta "Com millorar l'eficiència?" Això no és d’estranyar: estant davant del monitor durant molt de temps, una persona comença a sentir-se cansada, la seva atenció és dispersa, cosa que afecta negativament la productivitat del treball. Això és especialment cert per als autònoms, els ingressos dels quals depenen directament del seu rendiment.
Treball a llarg termini a l’ordinador, gran quantitat d’informació, treball monòton, sobreexpressió de l’activitat cerebral, tot això condueix a una disminució del rendiment del redactor. Com a resultat, el text es torna lent, com el fonoll groguenc, l’ull es torna "borrós" i ni tan sols nota errors evidents. Entregueu la comanda, el client l’accepta i hi ha errors. I això és tot: la reputació s’ha perdut.
Tanmateix, ningú va cancel·lar el termini: no podeu explicar al client que el teclat estava calent i que el cervell "bullia" i, per tant, la comanda no es va complir.
Tot i això, enviar treballs de mala qualitat a temps no és la millor sortida. Com podeu augmentar la vostra eficiència almenys temporalment?
Al rescat d’un redactor cansat, que es troba en un termini limitat, arriba l’aromateràpia, inhalant certs aromes que augmenten la vitalitat.
- Els aromes cítrics, com la mandarina, la taronja o l’aranja, augmenten la vitalitat, alleugen la somnolència i milloren l’estat d’ànim;
- L’aroma de l’espígol redueix el nombre d’errors tipogràfics un 20%. A més, aquesta olor alleuja el mal de cap, la malaltia professional d’un redactor;
- Mellisa, nou moscada, romaní i citronella milloren la memòria;
- La bergamota i l’encens poden eliminar ràpidament la depressió;
El llimó és molt útil per als redactors: el seu aroma permet reduir a la meitat el percentatge d’errors.
Com millorar el rendiment: "alimentar" el cervell
Per mantenir el rendiment, cada redactor ha de tenir sempre a mà els productes següents:
Si una espurna de pensament "va entrar a terra", regaleu-vos amb xocolata negra: la seva eficàcia ha estat reconeguda des de fa temps per tots els experts. Només un parell de daus de xocolata dinamitzen el cos i el configuren per a la creativitat.
Necessiteu aliments rics en ferro per centrar la vostra atenció. Però això no vol dir que hagueu de tenir a la mà uns quants quilos de ferralla. Per reposar ferro al cos, n’hi ha prou amb menjar periòdicament una poma o un tros de pa Borodino.
Necessiteu guardar una gran quantitat de text a la memòria? Proveïu-vos de pastanagues aromatitzades amb oli vegetal: les vitamines que conté aquest vegetal d’arrel són liposolubles.
Els productes que contenen vitamines del grup B ajuden a millorar la percepció de la informació nova, per tant, tots els redactors haurien de tenir fruits secs, especialment nous i pinyons, així com marisc a la dieta.
I com estimulen els vostres resultats, estimats lectors?
