Els dies calorosos d’estiu és bastant difícil activar el cervell, que al seu torn afecta negativament el treball. Hi ha algunes maneres senzilles de preparar-vos per a un treball productiu.
Alguns psicoterapeutes creuen que el color i l’aromateràpia us poden ajudar a concentrar-vos. Només cal que poseu un munt de menta o alfàbrega al lloc de treball. L’olor d’aquestes plantes estimula perfectament el cervell, ajuda a millorar la memòria. Com a alternativa, podeu col·locar un bol de fruita fresca sobre la taula.
Els procediments d’aigua també seran útils, també ajuden a concentrar-se. Idealment, és millor dutxar-se 3-4 vegades al dia. Si això no és possible, podeu comprar aigua termal a la farmàcia més propera, que es pot utilitzar fins i tot a l'oficina.
No hauríeu de pensar constantment en les vacances passades ni somiar amb les properes. El psicoterapeuta Konstantin Olkhovoy creu que si es pensa en el passat o el futur, la gent es priva del present. No crec que les vacances siguin l’única manera de relaxar-se. Al cap i a la fi, hi ha dies de descans que es poden i s’han de passar amb prudència. No estigueu davant del televisor ni seureu a l’ordinador. Reuneix-te amb amics, vés a la natura, a la platja, fins i tot pots passejar més al parc. També podeu fer-ho després d’un dia laborable. Quan aneu cap a casa, gaudireu del verd i el verd ajuda a alleujar la fatiga. També heu de mantenir el vostre cos en bona forma: aneu a fer esport, feu exercicis al matí i feu una dutxa de contrast.
Intenteu trobar avantatges en el vostre treball, penseu en el que us ofereix, sinó que preferiu fixar-vos una tasca, per exemple, guanyar diners amb una cosa que des de fa temps voleu comprar. Organitzeu el vostre temps de treball correctament, feu pauses regulars, sobretot si teniu feina monòtona. Comuniqueu més amb els companys, perquè una relació càlida i de confiança contribueix al desig d’anar a treballar i a una bona infusió. I el més important, després de finalitzar la jornada laboral, no solucioneu cap problema laboral.
