Sovint els caps de setmana passen molt ràpidament i la setmana laboral que s’acosta és inevitable. Per tant, el dilluns ha de començar amb mal humor i ganes de treballar. Hi ha diverses maneres de tornar a treballar més ràpidament.
En els nostres moments difícils, la gent gasta molta energia en la seva feina. Per això, hi ha un desig de descansar ràpidament. De vegades, aquestes vacances passen desapercebudes i cal tornar a la feina. Diversos procediments us ajudaran a sintonitzar correctament els dies laborables.
En primer lloc, l’última nit abans d’anar a treballar, cal dormir bé. Un bon coixí ortopèdic us ajudarà. Ajuda a mantenir adequadament el coll i nodrir el cervell.
No obstant això, si un bon son no va ajudar, comenceu el dia amb un esmorzar ric en vitamines. Assegureu-vos de menjar unes llesques de pa. Conté vitamina B, que energitzarà el cos. També podeu menjar una taronja fresca o una bona falca de xocolata.
Després d’arribar a la feina, massatge les mans. Estireu tots els dits al seu torn de dalt a baix diverses vegades. Hi ha punts als dits que s’associen al cervell i milloren el seu funcionament.
Les olors que us envolten us ajudaran a sintonitzar per treballar. Els olis essencials d'algunes plantes tenen aquest efecte. A més, assegureu-vos de beure cafè. No només dinamitzarà, sinó que també donarà al cos l’estat d’ànim necessari per treballar.
L’aire fresc i un parell de gots d’aigua normal ajudaran a superar la somnolència. Fins i tot si l’aire condicionat funciona a l’habitació, és millor ventilar-lo igualment, com a mínim, entre 10 i 20 minuts. I l’aigua restaura la circulació sanguínia al cervell augmentant la quantitat d’electròlits.
La pausa per dinar és millor passar-la a l’aire lliure. En cap cas, no us enganxeu al màxim, si no, haureu de tornar a combatre la somnolència.
Completar tots aquests procediments enumerats us permetrà adaptar-vos ràpidament a la nova setmana laboral.
