Hi ha gent que espera el moment en què s’acaben les vacances i les vacances, de manera que puguin començar immediatament a treballar, submergint-s’hi amb el cap. No necessiten perdre temps en l’acumulació ni un esforç de voluntat increïble per obligar-se a endinsar-se en l’actualitat. Si no en sou un i les llargues vacances us eliminen del ritme de treball durant molt de temps, utilitzeu els consells dels psicòlegs.
Per facilitar-vos la sintonia per treballar després de les vacances i les vacances, feu una llista de tasques per endavant per fer-la just després de marxar. Per a cada ítem, escriviu breument el que cal fer primer. Però no us limiteu a només una llista; prepareu-hi tots els documents que necessiteu per treballar, organitzeu-los en ordre, de manera que més endavant no recordeu dolorosament per què necessiteu aquest o aquell paper.
Abans de començar a treballar després de les vacances, intenteu normalitzar el vostre règim en un o dos dies, prepareu-vos mentalment i físicament per treballar. Torneu a anar a dormir a temps i canvieu a una alimentació adequada, renuncieu a les reunions nocturnes amb alcohol. Passa aquests dies a l’aire lliure i passeja més llarg. Dormiu una bona nit abans del primer dia de treball per poder presentar-vos a un treball vigorós i ple d’energia.
A l’hora d’assumir responsabilitats, no hauríeu d’intentar immediatament complir tot allò previst. Si el cos resisteix, escolteu-lo, doneu-vos temps per adaptar-vos, aleshores us posareu al dia. Realitzeu primer tasques importants i urgents. Preste atenció a aquelles qüestions que no requereixen molt d’esforç, concentració de forces i habilitats, això us ajudarà a tornar ràpidament a la vostra forma anterior.
Molta gent nota que després de tornar a la feina després de llargues vacances, al cap d’un temps comencen a sentir apatia i irritació. Hi ha la sensació que no hi havia vacances. Per estimular-se, comenceu a pensar en les properes vacances. Els nous plans us donaran un impuls d’energia i entusiasme per treballar.
Almenys per primera vegada després de les vacances, no us quedeu tard a la feina, encara que us sembli que s’han acumulat moltes coses. L’esforç excessiu dels primers dies laborables pot convertir-se ràpidament en fatiga crònica. En aquest cas, cap quantitat de processament no us ajudarà. Cuideu-vos i el vostre cos us ho agrairà, cosa que repercutirà positivament en la qualitat del vostre treball.
