Treballar en torn de nit és una bona opció per a moltes persones. No només l’utilitzen els estudiants a temps complet, sinó també aquells que estan més còmodes treballant després de la nit i fins i tot les persones que s’amaguen dels conflictes familiars. No obstant això, el cos humà no sempre suporta aquest règim.
Avantatges de treballar de nit
El treball nocturn té molts avantatges innegables. En primer lloc, és l’oportunitat de fer una altra cosa durant el dia. Podria ser dormir, estudiar, divertir-se, buscar altres feines o treballar a temps parcial. Per descomptat, després de treballar activament a la nit, és probable que la primera meitat del dia es passi dormint, però també hi ha activitats nocturnes més tranquil·les que permeten descansar durant el torn de treball.
A més de tenir més temps lliure, la feina nocturna tendeix a pagar més que les activitats similars durant el dia. Això permet, amb menys càrrega de treball, mantenir el nivell habitual de salaris o guanyar més pel mateix nombre d’hores de treball.
Finalment, per a molts, un avantatge important del treball nocturn és la manca d’un control estret per part de la direcció. Això protegeix en gran mesura contra l'inevitable estrès i conflicte "cap-subordinat", que, al seu torn, permet treballar més productivament, distribuint el seu temps de treball de manera que tinguin temps per completar totes les tasques i no cansar-se.
Possibles problemes
Pel que fa als inconvenients, es poden combinar en diversos grups principals. En primer lloc, es tracta de problemes de salut gairebé inevitables. El fet és que el cos humà està lligat a les hores de llum i l’activitat nocturna activa infringeix aquesta rutina. Segons els científics, el treball constant a la nit suposa el mateix perjudici per a la salut que fumar o l'alcohol. Com més gran sigui la persona, més probable és que el treball nocturn comporti molèsties.
Si el treball nocturn és l’única opció, intenteu adaptar-vos al màxim: beure te tònic, passejar, prendre vitamines, no descuideu l’oportunitat de descansar.
En segon lloc, treballar de nit pot arruïnar les relacions familiars. Si un dels cònjuges treballa durant el dia i l’altre, de nit, això pot conduir al fet que només es vegin el cap de setmana. Obbviament, aquest règim no es correspon amb idees generalment acceptades sobre la vida familiar. A més, les tasques domèstiques sovint priven a una persona que ha vingut del torn de nit de l’oportunitat de relaxar-se completament, cosa que, al seu torn, afecta encara més el benestar físic i emocional.
El treball nocturn està categòricament contraindicat per a les dones embarassades, ja que augmenta el risc d’un avortament involuntari o patologies en un 50%. Les mares joves també han d’evitar el treball nocturn.
En tercer lloc, l'estat constant de privació del son pot conduir al fet que perdi el seu temps lliure. Aquest problema es refereix especialment als anomenats aladins, és a dir, a les persones que tenen activitat biològica durant la primera meitat del dia. A causa d’aquesta activitat, normalment no poden descansar correctament després de la feina nocturna i, per tant, no poden funcionar la resta del dia. Aquest estat mig adormit no només et priva de la vida normal, sinó que també pot provocar errors a la feina.
