7 Exercicis útils Per Vèncer La Mandra

7 Exercicis útils Per Vèncer La Mandra
7 Exercicis útils Per Vèncer La Mandra

Vídeo: 7 Exercicis útils Per Vèncer La Mandra

Vídeo: 7 Exercicis útils Per Vèncer La Mandra
Vídeo: ПОЯСНИЦА, СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ и суставы Му Юйчунь учим упражнение 2024, Abril
Anonim

Pot ser difícil posar-se a treballar, sobretot si es treballa des de casa. No hi ha cap cap estricte sobre vosaltres, ningú us privarà de la bonificació ni us acomiadarà del vostre lloc de treball. Aquí teniu set bons hàbits que us ajudaran a superar la vostra mandra natural i a començar a treballar de manera productiva per acabar sent completament lliures i independents financerament.

7 exercicis útils per vèncer la mandra
7 exercicis útils per vèncer la mandra

Intenteu no fer res

Per obligar-vos a començar a treballar, proveu de no fer res i veureu quants minuts podeu durar. Només una condició: no cal fer absolutament res. Poseu-vos al centre de l’habitació, apagueu la música, apagueu el telèfon, no penseu en res i observeu un silenci complet. Al cap d’uns minuts, definitivament es posarà a l’abast.

Obliga’t a treballar durant cinc minuts

És difícil posar-se en marxa quan estigui segur que haurà de dedicar-s'hi tot el dia, així que prometi estar actiu durant quinze minuts. Durant un quart d’hora, podeu suportar qualsevol feina, fins i tot la més tediosa i rutinària. Passat aquest temps, ni tan sols notareu que ja no podeu parar.

Trenca les coses grans en trossos petits

No és fàcil abordar un gran problema de seguida, de manera que és molt més fàcil dividir-lo en trossos petits i fer-los d’un en un.

Prioritzeu correctament

És clar que revisar el correu, rentar plats, anar a la botiga i navegar per llocs interessants són molt importants, però és millor fer les vostres tasques de primera prioritat sense deixar-vos distreure per qüestions estranyes que us poden absorbir tot el temps de treball.

Fer pauses

Premieu-vos per la feina que feu amb breus descansos. Preneu-vos una bona tassa de te o passegeu. Aquest hàbit útil d’alternar el treball amb el descans ajudarà a organitzar correctament el procés de treball. Us cansareu molt i gaudireu de la feina feta.

Treballar de bon matí

Alguns "mussols" troben moltes excuses per no treballar durant el dia, en referència al rellotge biològic i a la fatiga constant durant el dia. És un engany. Cal treballar a qualsevol hora del dia. El fet és que immediatament després de despertar-se, una persona és més activa i és capaç de fer una feina molt més gran, independentment de les característiques individuals de l’organisme.

Oblida la paraula "demà"

Acostuma a no ajornar mai res fins demà. Encara que al pati ja sigui de nit profunda, comenceu els vostres plans ara, perquè és molt més fàcil acabar el que heu començat que obligar-vos a iniciar una nova tasca.

Recomanat: