Si, recordant el teu objectiu, t’obligues a aixecar-te de l’ordinador i difícilment comences a fer alguna cosa, clarament no tens la motivació per aconseguir-ho. I, per cert, sense un bon nivell de motivació, és probable que l’objectiu quedi incomplert.
Necessari
- - Paper;
- - bolígraf.
Instruccions
Pas 1
Valora la teva motivació. Agafeu un tros de paper i escriviu el nom del vostre objectiu a la part superior. Intenteu fer-ho de la manera més succinta possible, però no perdeu els matisos associats. El vostre títol hauria de reflectir completament el vostre propòsit. Un bon senyal que la redacció objectiu s’ha escollit correctament és l’anomenat estat de ressonància en la pronunciació. És difícil explicar com us heu de sentir, però quan completeu el pas descrit, ho entendreu tot vosaltres mateixos.
Pas 2
Tanqueu els ulls i sentiu que ja heu assolit el vostre objectiu. Penseu en l’objectiu en tots els seus matisos, sentiu els estats que sorgeixen durant aquest. Si al mateix temps apareix algun negatiu, escriviu-lo. Intenteu modelar l'objectiu de manera que s'eliminin completament totes les fonts de sensacions desagradables. Si ho feu tot bé, amb el record d’assolir l’objectiu sorgirà una sensació de total comoditat i satisfacció. Si no es pot assolir aquest estat, serà molt difícil motivar-se i, molt probablement, aquest objectiu simplement se us imposa. Amb el segon pas correcte, entendreu molt sobre el vostre objectiu, la motivació i els motius del seu nivell baix o alt. Però per obtenir una major fiabilitat, seguiu els passos que es descriuen a continuació.
Pas 3
Doneu respostes honestes a les afirmacions següents. Puntueu cada enunciat en una escala de -10 a +10. On "+10" és "sí, jo sóc aquest tipus de persona" i "-10" és "això no tracta de mi" / "Sóc tot el contrari". 1. Estic totalment decidit a assolir el meu objectiu abans de … (Estableix una data prevista per assolir l'objectiu). 2. Sóc optimista per assolir el meu objectiu i crec que ho aconseguiré. 3. Estic ple d'entusiasme i determinació per assolir el meu objectiu. 4. Immediatament faré tot el que sigui necessari per aconseguir el meu objectiu.
Pas 4
Mireu les vostres respostes i valoreu el vostre nivell de motivació en relació amb el vostre objectiu. Després de completar els passos descrits, rebreu una avaluació bastant precisa del nivell de motivació en relació amb el vostre objectiu.
