Un matí, en despertar de mal humor per entendre que has d’anar a treballar, t’adones que ja no pots viure així, necessites canviar alguna cosa urgentment. Però si de moment no hi ha manera de canviar de feina, intenteu anar cap a l’altre camí. És a dir, endinsa’t en tu mateix.
Sense pensar a temps en canviar l’actitud negativa envers la feina, s’arrisca a convertir-la en un estrès constant, en disputes amb caps i companys o fins i tot en acomiadaments. Podeu recuperar l’interès perdut per la feina si primer intenteu posar-ho tot a les prestatgeries. Enumereu tots els avantatges del treball en un full de paper en blanc. Escriviu tot allò que us faci feliç o, com a mínim, no us faci enfadar ni molestar. Fins i tot els detalls més petits poden jugar un paper important. Proveu d'afegir-los regularment a la llista de "llaminadures".
Penseu també en com vau assumir la vostra feina actual. Probablement us preocupava, volíeu aconseguir el lloc que ocupeu actualment. El més probable és que el vostre treball us sembli molt necessari i important. Recordar aquests sentiments ajudarà a tornar a avaluar la situació.
Si la vostra actitud negativa envers la feina està relacionada d'alguna manera amb els companys, recordeu que la gent treballa a la feina. Aquesta és la seva ocupació principal. Només cal mantenir-se neutral. Les bones relacions amb els companys es poden incloure amb seguretat a la llista d’avantatges laborals.
No us deixeu aclaparar per les tasques i les responsabilitats. No es recomana amb un horari normalitzat portar la feina a casa, treballar els caps de setmana i festius. Treballant pel desgast, començareu a maleir qualsevol cosa, en primer lloc: el lloc de treball i la vostra posició, de la qual de vegades necessiteu descansar.
Penseu en una nova afició. Si no tens cap afició, troba alguna cosa que t’agradi i que no estigui relacionada amb la feina. Això us ajudarà a gestionar millor el vostre propi temps lliure.
Intenta ser senzill sobre tot. Recordeu les paraules de molts psicòlegs i passeu pel bigoti: “No podeu canviar la situació per millor? Aleshores canvieu la vostra actitud cap a ella.
