Després d'unes vacances esperades amb alegria, qualsevol empleat no vol anar a treballar. Pensaments només sobre com quedar-se a casa i estirar-se una setmana o dues més. En qualsevol cas, cal restaurar el flux de treball.
Després de les vacances d’estiu, una persona sol desenvolupar depressió i falta de voluntat per anar a treballar. Quin és el motiu? I amb el fet que a la llum del sol s’allibera serotonina, l’hormona de l’alegria. A una persona li agrada estar de vacances durant els mesos d’estiu en llocs on el dia és més llarg. Una altra hormona alliberada al cos humà és la melatonina. Provoca depressió en una persona. I com que a Rússia la majoria de les 3 estacions de l'any són ombrívoles, grises i tèrboles, una persona produeix més melatonina del necessari. I, en conseqüència, es desenvolupen depressions, apatia i blaus. Com fer front a aquests fenòmens? Després de les vacances, cal reanimar la serotonina amb una llum interior brillant. Haureu d’envoltar-vos d’elements de decoració blancs.
Una migdiada de 26 minuts durant el descans per ajudar-vos a preparar-vos per treballar. Va resultar que durant el son, els canals circulants del líquid cefaloraquidi s’expandeixen i eliminen les toxines que s’acumulen al cervell durant el treball dur. A més, quan una persona dorm, els neurotransmissors esgotats responsables de connectar les cèl·lules nervioses entre elles, es recuperen i permeten treballar a la tarda amb tanta alegria i eficiència com a la primera.
Sorgeix la pregunta de com dormir correctament 26 minuts? Cal prendre una tassa de cafè fort a l’hora de dinar abans d’anar a dormir, posar-se una màscara opaca i descansar. Al cap de 26 minuts, el son interromprà les ganes d’anar al lavabo, ja que el cafè té un efecte diürètic.
Quan va a treballar, una persona resol un problema rere l’altre, cosa que fa que els músculs facials siguin molt tensos, cosa que provoca un mal de cap. Hi ha una manera demostrada científicament de desfer-se d’aquest problema. Cal transferir la tensió dels músculs de la cara als músculs mastegadors mitjançant un llapis, que s’ha de subjectar amb les dents. Així, el mal de cap de la faixa desapareix.
