Molt poques persones consideren el seu propi treball com unes vacances permanents. Els encanta la seva feina i sempre esperen amb impaciència l’aparició d’una nova jornada laboral. Per a ells, treballar no és un treball dur, sinó un fet alegre. Per obligar-vos a tornar a estimar la vostra feina, heu d’identificar què és el flux de treball que us proporciona plaer. Aquesta tasca no és fàcil i pot trigar molt de temps.
Examineu-vos
Determineu què us pot fer feliç. Feu una llista i preneu-vos el temps per escriure-ho tot en un tros de paper. Escriviu alguna cosa petita, per banal que sembli, escriviu encara que no afecti la vostra feina. El vostre objectiu és descobrir plenament les vostres necessitats. Fes-te la pregunta següent: "Per què aquestes coses o esdeveniments et fan feliç?" Responeu-ho per a cada element de la llista. De la mateixa manera, fes una llista específica de coses que et deprimeixen i et facin sentir deprimit. Pregunteu-vos per què passa això. Intenteu respondre honestament a les preguntes i arribar a la veritable causa del malestar. Finalment, feu una llista de coses o idees que us puguin motivar a treballar. Fer aquesta llista és prou difícil, però és una part important del que heu de saber sobre vosaltres mateixos.
Estudia el teu treball
Encara que deixés d’estimar la feina, segur que hi ha coses que encara t’agraden. Feu una llista d’aquestes coses o esdeveniments. Potser us agrada el fet que el lloc de treball no sigui lluny de casa vostra, que tingueu amics entre companys de feina o que tingueu l'oportunitat de fer llargues pauses durant la jornada laboral. Escriviu-ho tot en un tros de paper. Responeu-vos a la pregunta següent: "Per què us agraden aquestes coses?" Enumereu els aspectes negatius del flux de treball de la mateixa manera. Ha de ser senzill, perquè aquestes són les coses que fan que no us agradi la vostra feina. Determineu per què us resulten incòmodes.
Sovint, el mateix procés de buscar aquestes coses pot afectar positivament l’actitud cap al treball. Feu-ho el més sovint possible.
Compareu llistes
Ara agafeu una llista de coses que us facin feliços i llistes de coses que us agradin i no us agradin de la vostra feina. Cerqueu els elements més rellevants d’aquestes llistes, escriviu-los a les llistes de treballs i cerqueu els elements corresponents de la primera llista (coses que us facin feliços). Per exemple, en una llista sobre una feina que escriviu: "No m'agrada que el meu cap estigui constantment al meu voltant", mentre que la llista sobre vosaltres conté un element "M'agrada estar en companyia de diferents persones". De la mateixa manera, compareu les vostres llistes de treballs amb la vostra llista de coses que us fan descontents. Aquí també pot haver-hi coincidències inusuals, per exemple, us agrada quan el vostre cap no us molesta i esteu immersos en la feina, però al mateix temps estar sol us fa infeliç. Després de comparar les llistes, anoteu aquestes contradiccions en un full de paper separat. De la mateixa manera, escriviu coses que es confirmen mútuament en aquestes llistes.
Seguiu elaborant i comparant aquestes llistes durant diverses setmanes.
Preneu les mesures necessàries
Per obligar-vos a tornar a estimar la vostra feina, haureu de canviar vosaltres mateixos i el vostre comportament. El treball preliminar amb llistes us ajudarà a això. El vostre objectiu és trobar constantment coses (positives i negatives) en el vostre flux de treball que realment us facin feliços. Per exemple, és possible que no us agradi el telèfon de la vostra feina durant el dia, però recordeu que us agrada parlar amb la gent. No t’agrada que et demanin que facis feina extra tot el temps, però gaudeixes ajudant la gent. Desfeu-vos de l’hàbit de queixar-vos constantment de dificultats, deixeu de centrar-vos en les petites coses que us molesten a la feina. Gairebé sempre això provoca estrès i, de vegades, depressió. Intenta trobar i centrar-te constantment en les coses que et facin feliç. Finalment, penseu en quines coses us poden motivar a treballar. Qualsevol idea que tingueu ha de ser discutida amb el vostre supervisor immediat. afecten directament el flux de treball. Passarà temps, però el vostre cap també estarà interessat en això, ja que tindrà un efecte positiu no només en el vostre treball, sinó també en el treball de tot l’equip.
