Sovint, la gent abandona cada cop més el dinar en favor de la feina. Però aquest enfocament és fonamentalment incorrecte, ja que afecta no només el tracte gastrointestinal, sinó també el rendiment.
A causa del flux de correus electrònics i de les tasques actuals, és possible que simplement no trobeu el temps per sortir de l'oficina i prendre un berenar adequat. Cada vegada hi ha més treballadors que berenen a la feina, per dir-ho d’alguna manera, sense distreure’s del procés. Però aquest enfocament és molt perjudicial per a la vostra productivitat.
És important recordar que una pausa és principalment una pausa del treball per al cervell. Fins i tot un breu descans de deu minuts pot fer meravelles per a la vostra productivitat, cosa que us permetrà concentrar-vos molt millor en la tasca i fer més coses en el mateix temps. A més, és molt important recordar sobre la salut. L’estada contínua davant del monitor només us provocarà mal d’esquena i mal d’ulls vermells i, en el futur, possiblement problemes de visió. Tu mateix entens que aquests símptomes no t’ajudaran a treballar millor de cap manera.
Penseu en les persones que acaben de tornar de vacances. Estan plens d’energia i fan molt més que els seus homòlegs minvats. A més, el seu estat d’ànim també és òptim, cosa que també afecta la seva feina de la millor manera. Així, les persones després de les vacances són un exemple viu de la necessitat de descansar per fer un bon treball.
Assegureu-vos de fer pauses! Tingueu cura de la vostra salut i rendiment.
