La nostra vida ha estat durant molt de temps saturada d’estrès i informació. Cada vegada hi ha més persones treballadores que es queixen de la falta de temps i de la fatiga constant. Es pot obligar a frenar la velocitat sense perjudicar la seva carrera? Podeu, si apreneu a controlar el vostre propi temps.
Instruccions
Pas 1
Primer de tot, decidiu les vostres pròpies prioritats, almenys amb objectius i objectius per al futur proper: dia, setmana, mes. Determineu quines tasques són les més importants per a vosaltres i quines són secundàries.
Pas 2
Un cop establerts els objectius, podeu començar a planificar el vostre propi temps. Feu una llista de tasques, anomeneu-la, per exemple, "llista de tasques d'avui". Introduïu-hi totes les tasques previstes per al dia, calculeu realment el temps que trigareu a completar cada element, afegiu una mica de temps extra per passar d'una tasca a una altra, deixeu un parell de minuts per relaxar-vos o relaxar-vos.
Pas 3
Recordeu que la vostra llista de tasques ha de ser realista i permetre compensacions. Deixeu-vos tantes coses com pugueu fer durant el dia. Basant-vos en les prioritats que heu identificat, ratifiqueu la llista de tasques menys importants o menys urgents que es poden reprogramar a una altra hora o un altre dia. De vegades, podeu dir "no" a altres tasques socials, laborals o familiars, penseu en com es poden ajornar.
Pas 4
Reviseu atentament la vostra llista. Penseu en els assumptes que podeu delegar a altres persones, en els assumptes que afrontaran més ràpidament i millor els vostres col·legues, caps i membres de la família. Així, podreu fer front a aquells plans que requereixen la vostra intervenció directa.
Pas 5
Assegureu-vos de deixar-vos una estona. Decidiu com passareu el vostre "temps personal". Aquests poden ser els vostres interessos, aficions, oci, és possible que vulgueu passejar o simplement "mirar al voltant".
Pas 6
Feu un horari així cada dia, intenteu planificar-lo amb una setmana i un mes d’antelació. I, el més important, realitzeu estrictament els plans que heu esbossat, eliminant gradualment els casos ja completats. Si comparem les persones que han assolit una posició social elevada amb les persones amb una posició més modesta, resulta que tots dos coneixen aquestes llistes. L'única diferència és que els primers componen i executen aquestes llistes, mentre que els segons no troben temps per planificar-los.
Pas 7
Tot i això, si no heu aconseguit completar totes les tasques programades per al dia, no us desanimeu. Recordeu: en completar la tasca prevista, el més important no és la victòria, sinó la vostra participació i interès per aprendre l’ús correcte i eficaç del temps.
