L’hàbit de procrastinar pot perjudicar greument les relacions comercials i familiars. És difícil ser productiu i viure feliç, preocupant-se constantment per tasques no complertes. Els casos s’acumulen com una enorme bola de neu i, eventualment, s’ensorren al cap algun dia. Per evitar que això passi, heu de considerar i recordar maneres raonables de fer front a la postergació.
Instruccions
Pas 1
En primer lloc, cal reduir l’estrès de la vida treballant per plaer, no perquè sigui necessari. La forma més senzilla d’alleujar l’estrès és allargar el temps d’oci. Heu de decidir amb antelació quant de temps esteu disposat a dedicar a l’oci i, a continuació, planificar les hores de treball.
Pas 2
Hi ha una estratègia específica per augmentar la productivitat. Cal dividir el temps de treball en tres parts iguals. Una part es destina al treball, la segona part a l’entreteniment i la tercera part a l’esbarjo. Cal reconèixer per si mateix la mateixa importància del treball i del lleure perquè un no s'enfronti a l'altre.
Pas 3
Sovint passa que hi ha més coses a l’horari del dia del que és físicament possible completar. I això sovint condueix a sobretensions. Cal parar-se un segon i ratllar les coses innecessàries, dividint-les en qüestions importants i secundàries.
Pas 4
Les persones solen deixar de treballar quan se senten desgastades emocionalment i físicament. Quan la mandra s’aclapara, fins i tot les tasques senzilles semblen molt difícils, ja que el vostre nivell d’energia és molt inferior al necessari. L’activitat física us ajudarà a augmentar el vostre nivell d’energia, després de la qual cosa totes les tasques us semblaran molt més fàcils i la vostra resistència a assumir-les disminuirà. Una persona que participa activament en esports és molt més productiva que algú que es troba en una mala forma física, fins i tot amb la mateixa dificultat de tasques.
Pas 5
Si us falta motivació, és hora de mirar la vida des de l’altra banda i descobrir el vostre veritable propòsit. Fins que no trobeu un ideal inspirador a la vida, no podreu realitzar el vostre veritable potencial.
Pas 6
La manca d’una organització adequada de la vida sovint condueix a una dilació involuntària. Cal aïllar un mal hàbit i substituir-lo conscientment per un de nou. Per exemple, si us heu despertat a l’hora de dinar, canvieu l’hàbit fonamentalment i desperteu-vos a la matinada. Apreneu a gestionar adequadament el vostre temps i hàbits.
Pas 7
La manca d’habilitats útils pot comportar l’ajornament de la feina, a causa del perill de males experiències. Hi ha diverses maneres de solucionar aquest problema. Heu d’aprendre, delegar o abandonar completament la tasca. El que no pugueu fer avui no vol dir que no ho feu mai. Heu de començar a ensenyar les habilitats adequades immediatament i ben aviat us convertireu en un professional.
Pas 8
No heu d’esforçar-vos constantment per l’excel·lència, perquè invariablement condueix a l’estrès que us deixa fora de la feina. Si posposes la feina constantment fins a l’últim moment, serà impossible obtenir el resultat perfecte. L’única solució és admetre que sou una persona corrent i que el treball imperfecte preparat avui és molt més valuós que el perfecte, però que es retarda durant molt de temps. En derrotar l’addicció a la postergació, et sentiràs com una persona completament nova, preparada per superar qualsevol altura.
