Repetint les accions habituals del dia a dia, nosaltres mateixos no ens adonem de com caiem en la rutina diària. Aquesta condició és sovint la causa de depressió i estrès.
El desencadenant per entendre la rutina de l’existència és sovint un treball que no aporta plaer. El mal humor al matí, la manca de perspectives clares, però al mateix temps la plena dedicació a la causa, tot això són signes essencials de la rutina.
Podeu superar-ho canviant la vostra feina per una activitat que us agradi. Si no hi ha cap oportunitat de canviar de feina, feu-hi alguns ajustos. Actualitzeu el vostre armari i la vostra imatge general. Notareu que l’actitud de les persones que us envolten serà diferent. La rutina habitual canviarà immediatament una mica.
Canviar el tipus de comunicació amb les persones. Sigues més agradable o més intrigant en les teves afirmacions. Converteix-te en el tipus de persona que els teus companys de feina no esperen que et vegin.
Si sou un home, més sovint complau les dones que us envolten amb dolços i flors. Fins i tot un petit tros de caramel de vegades pot conduir a molta felicitat i estat d’ànim positiu durant tot el dia.
L’aspecte de l’entorn on passeu cada dia també té un paper important. Si sou treballador d’oficina, pengeu fotografies dels vostres éssers estimats a les parets. Si esteu treballant en un estudi obert, decoreu-lo amb elements petits però brillants.
Cal recordar que no cal fer passos sobtats. No tothom pot tenir una visió positiva d’aquest gir dels esdeveniments. Procediu gradualment introduint petits moments d’alegria a la vostra vida d’oficina.
